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Psychotherapie

Unter Psychotherapie versteht man die professionelle Behandlung psychischer Störungen mit wissenschaftlich anerkannten Verfahren. Ihr Ziel ist, seelisches Leid zu mindern oder zu heilen. Es gibt viele Gründe, nach therapeutischer Unterstützung zu suchen. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich dauerhaft in ihrer Lebensqualität beeinträchtigt fühlen, ist ein Gespräch mit einem Psychotherapeuten ratsam. Diese Beeinträchtigung kann sich äußern durch andauernde negative Gefühlszustände oder sozialen Rückzug. Vielleicht bemerken Sie auch, dass Sie bestimmte Situationen alleine nicht mehr bewältigen können oder leiden unter körperlichen Symptomen ohne medizinische Ursache. Im Verlauf einer Psychotherapie wird individuell auf Ihr Anliegen eingegangen, um gemeinsam mit Ihnen Wege zu entwickeln, Ihre Lebensfreude und -zufriedenheit wieder herzustellen.

Coaching

Unter Coaching wird eine professionelle Unterstützung bei der Bewältigung von herausfordernden beruflichen oder persönlichen Lebenssituationen verstanden. Im Rahmen einer individuellen und lösungsorientierten Beratung soll ein besseres Verständnis für die eigenen Ziele, Werte und Stärken erarbeitet werden.

Coaching kann bei folgenden Themen hilfreich sein:

  • Work-Life-Balance
  • Motivations- und Zielanalyse
  • Zeitmanagement
  • Konflikt- und Stressmanagement
  • Berufliche Veränderung / Neuorientierung
  • Förderung von emotionaler Führungskompetenz
  • Mobbing
  • Burnout-Syndrom

Beratung

Psychologische Beratung ist dann sinnvoll, wenn Sie Ihr seelisches Wohlbefinden erhalten oder steigern wollen oder sich Unterstützung bei der Bewältigung einer eng umgrenzten Problemsituation wünschen.

Psychologische Beratung kann bei folgenden Themen hilfreich sein:

  • Selbstwertprobleme, Selbstunsicherheit
  • Neuanfang in einer fremden Stadt
  • Prüfungsangst
  • Auszug aus dem Elternhaus / Auszug der Kinder
  • Einstieg in das Berufsleben / Berentung
  • Partnerschaftskonflikte
  • Ungewollte Kinderlosigkeit
  • Verluste durch Trennung oder Tod

Paartherapie

Beziehungen sind wertvoll und es lohnt sich, an ihnen zu arbeiten. Die Zufriedenheit mit der Partnerschaft dauerhaft im Spannungsfeld zwischen hohen romantischen Erwartungen und alltäglichen Problemen zu erhalten, stellt allerdings eine Herausforderung dar. Gerade wenn zentrale Beziehungswünsche wie Nähe, Solidarität, gegenseitige Unterstützung oder eine befriedigende Sexualität für einen oder beide Partner unerfüllt bleiben, verursacht dies seelisches Leid. Die Hilfe eines unparteiischen Experten bietet die Chance, festgefahrene Muster zu durchbrechen und gemeinsam neue Lösungen für offene oder unterschwellige Konflikte zu entwickeln. In einer Paartherapie geht es niemals um richtig oder falsch oder die Identifikation eines „Schuldigen“. Der Therapeut hilft vielmehr dabei, herauszukristallisieren, worum es beiden Partnern zentral geht, und das Verständnis füreinander zu erhöhen. Ziel ist es, dass sich beide Partner mit ihren Bedürfnissen wahrgenommen fühlen und so die positiven Aspekte der Partnerschaft wieder in den Vordergrund rücken. Manchmal kann das Ergebnis einer Paartherapie allerdings auch die bewusste Entscheidung für eine Trennung sein. Hier unterstützt der Therapeut dabei, diese möglichst friedlich und respektvoll zu vollziehen.